LowCarb Vleisgeregte - HOENDER

4 hoender dytjies
30 ml klapper olie
2 knoffelhuisies, fyngemaak
125 g knopie sampioene, gekerf
100 g spinasie, gewas en gekerf
125 ml hoender aftreksel
12…

15 ml olie
100 g uie, fyn gekap
500 g hoender lewertjies, in stukkies gesny
15 ml rissie vlokkies, of na smaak
1 ml rooipeper, of na smaak
100 ml room

Verh…

heel hoender van 3 kg
10 ml droë roosmaryn, fyngemaak
3 knoffelhuisies, fyngemaak
5 ml sout
5 ml peper
100 g uie, fyngekap
125 ml hoender aftreksel
125 ml b…

Ek vind myself deesdae meer lus vir 'n min-moeite kasserol as vir 'n stukkie vleis met slaai. Hierdie kasserol sal 'n wenner wees by jou gesin! (Jy k…

500 g hoenderlewer, skoongemaak
sout en peper na smaak
25 g botter
100 guie
100 g groen soetrissie, in repe gesny
25 ml tamatie puree
250 ml kookwater
1 hoe…

30 ml olie
2,5 ml rooi peper
2,5 ml rissie poeier
2,5 ml uie poeier
2,5 ml knoffel poeier
knippie fyn kaneel
200 g hoender borsies, in blokkies gesny
125 ml…

Broccoli-Hoender is een van my gunsteling wintersresepte. Maar dit is darem nie net beperk tot winter nie - dit is 'n gereg vir enige dag en 'n heerl…

500 g ontbeende, vellose hoenderborsies
100 g roomkaas
50 g mozzarella, gerasper
50 g grasuie, fyn gekap
2 knoffelhuisies, fyngemaak
8 repe streepspek

Halv…

2 hoenderborsies
sout en swartpeper na smaak
30 ml olie
250 g sampioene, in repe gesny
125 ml water
15 g botter

Voorverhit die oond na 200°C. Ontbeen die h…

heel hoender van 3 kg
10 ml droë roosmaryn, fyngemaak
3 knoffelhuisies, fyngemaak
5 ml sout
5 ml peper
100 g uie, fyngekap
125 ml hoender aftreksel
125 ml b…

Hoender is altyd my "go to" (en maalvleis) as ek nie weet wat om te maak nie. Dis redelik goedkoop en veelsydig - en die LowCarb toelaatbare geregte …

125 g roomkaas, saggemaak
300 g spinasie, gaar gestoom en fyn gekap
50 g feta, gekrummel
2 knoffelhuisies, fyngemaak
4 hoenderborsies, beenloos en ontvel…